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正文 第225章-踏步

    齐步踏步合拍难,这是所有人踏入操场练习踏步时,心底最深的感触。

    昨日的队列看齐训练刚画上句点,今日清晨,章教官便将训练重心转向了齐步基础的原地踏步,塑胶操场被清晨的阳光镀上一层暖金色,微风掠过,却吹不散少年们心头的紧张与燥热。

    “原地踏步,看着简单,实则是齐步走的核心根基!”

    章教官身姿如松,手持训练棍立在队列前方,锐利的目光扫过每一张青涩的脸庞,洪亮的声音在操场上回荡。

    “踏步时双脚交替起落,膝盖自然弯曲,脚掌离地约十五厘米,落地时轻而稳,重点在合拍!所有人步调一致,节奏统一,才算合格!”

    话音落下,他率先示范,双脚起落间沉稳有力,每一次踏步都精准踩在节奏上,手臂自然前后摆动,与脚步配合得天衣无缝,利落又规整。

    “听我口令,全体都有,原地踏步——走!一二一!一二一!”

    随着口令响起,所有人立刻抬脚落步,一时间,操场上满是脚步声与口号声,可没片刻便乱了阵脚。

    有人抬脚过高,有人落地过重,有人节奏忽快忽慢,原本该整齐划一的踏步声,变得杂乱无章,像一首跑调的曲子,毫无章法可言。

    拾穗儿跟着节奏起落双脚,起初还能勉强跟上,可没过多久,便发现自己的脚步总比身边的杨桐桐慢半拍,要么就是和前排的苏晓节奏脱节。

    她刻意去听教官的口令,盯着身边人的脚步,想努力跟上节拍,可越是心急,脚下的节奏就越乱,膝盖弯曲的幅度忽大忽小,脚掌落地时也没了准头,偶尔还会不小心碰到身旁陈静的鞋子。

    “停!”章教官眉头紧锁,厉声喊停,“看看你们现在的样子,东倒西歪,节奏混乱,这叫踏步?简直是乱踩!”

    他拿着训练棍,走到队列中间,指着几人的脚步一一纠正,“拾穗儿,脚步起落幅度不一致,落地太急,稳一点!杨桐桐,节奏快了,跟着口令走,别自顾自往前赶!陈阳,你怎么回事?抬脚过高,落地沉重,跟踩地雷似的,能不能轻一点!”

    被点名批评的几人满脸通红,纷纷低下头,心里又急又懊恼。

    拾穗儿咬了咬唇,默默记下教官的话,暗暗调整自己的动作,可肌肉仿佛有了自己的惯性,一不留神又回到了原来的节奏,脚步依旧跟不上大部队。

    “重新来!原地踏步,走!一二一!一二一!口号喊起来!”

    章教官的口令再次响起,语气里带着几分严厉。

    众人不敢懈怠,再次抬脚踏步,嘴里齐声喊着“一二一”,可即便刻意配合,依旧是参差不齐,有人快有人慢,合拍二字,竟成了眼下最难攻克的难关。

    苏晓性子本就拘谨,一紧张脚下的节奏更乱,脚步忽快忽慢,脸颊憋得通红,额角渐渐渗出细密的汗珠。

    陈静则是膝盖弯曲不到位,脚掌离地过高,每一次踏步都格外费力,没一会儿就觉得小腿发酸。

    杨桐桐最是慌乱,生怕自己又拖后腿,越紧张越出错,脚步和口号完全脱节,急得鼻尖发红,眼眶都微微湿润了。

    章教官看着众人手足无措的模样,语气稍缓了些,耐心讲解道:“踏步讲究的是心、眼、脚合一,耳朵听口令,眼睛看身边人的脚步,脚下跟紧节奏,不要急于求成。你们可以先放慢速度,找到自己的节奏,再慢慢和身边的人对齐,一步一步来,总能找到感觉。”

    说完,他走到队列前方,放慢口令速度,一遍又一遍地喊着“一二一”,手里的训练棍随着节奏轻轻敲击地面,为众人打节拍。

    “一抬脚,二落步,膝盖弯,脚掌稳,跟着我的棍声踩点,慢慢来!”

    众人跟着教官放缓的节奏,重新开始练习,目光紧紧盯着地面上训练棍敲击的落点,努力让自己的脚步踩在节拍上。

    拾穗儿沉下心来,摒弃杂念,耳朵专注听着口令和棍声,眼睛余光留意着身旁杨桐桐的脚步,脚下慢慢调整起落的速度和幅度,一次不行就再来一次,哪怕偶尔还是会脱节,也没有丝毫懈怠。

    杨桐桐看着拾穗儿认真的模样,也渐渐稳住了心神,跟着节奏一步步踏稳,虽然依旧偶尔出错,却比之前好了太多。

    苏晓和陈静相互提醒,彼此纠正,脚步也渐渐有了章法。

    陈阳看着身边几人都在努力坚持,心里的愧疚再次涌上心头,也收起了敷衍的态度,认真跟着节奏踩点,哪怕累得气喘吁吁,也咬牙坚持着。

    时间一点点流逝,阳光越来越烈,燥热感愈发明显,每个人的额角都挂满了汗珠,顺着脸颊滑落,浸湿了衣领,双腿也渐渐传来酸痛感,可没有一个人轻言放弃。

    操场上,整齐的口令声、脚步声、棍声交织在一起,虽仍有不和谐之处,却比最初规整了太多。

    不知过了多久,章教官喊了暂停,让大家原地休息十分钟。

    话音刚落,众人便纷纷放松下来,有的弯腰揉着发酸的小腿,有的坐在地上大口喝水,还有的靠在一起喘着气,脸上满是疲惫。

    树荫下的阴凉格外难得,杨桐桐拉着拾穗儿坐下,一边揉着腿一边叹气:“太难了,我总觉得脚步不听使唤,好不容易跟上节奏,转眼又乱了,这合拍也太不容易了。”

    苏晓也点点头,附和道:“是啊,腿都酸了,感觉都快抬不起来了。”

    陈静坐在一旁,轻轻捶着膝盖,轻声说:“慢慢练总会好的,教官不是说了吗,一步一步来,我们刚才已经比最开始好多了。”

    拾穗儿喝了一口水,站起身来,活动了一下发酸的双腿,看着不远处依旧在反复踩点找节奏的同学,开口道:“我们休息的时间也别浪费了,趁现在还记得节奏,再练一会儿吧,多踩几次点,总能把节奏记牢。”

    杨桐桐闻言有些犹豫,揉着腿说:“可是腿好酸啊,就不能好好歇一会儿吗?”“现在多练一会儿,等下合练的时候就能少出错,我们不能掉队。”

    拾穗儿语气坚定,说着便走到空地上,跟着自己心里默念的节奏,慢慢抬起脚,一步步踏稳,反复练习着踏步的动作,嘴里还轻声数着节拍,努力巩固刚刚找到的节奏。

    她的脚步起落间,比之前沉稳了许多,虽然偶尔还是会有偏差,却已经能稳稳踩住基本节奏,膝盖弯曲幅度适中,脚掌落地轻而稳,渐渐有了几分标准的模样。

    阳光落在她身上,将她的身影拉得笔直,汗水浸湿了额前的碎发,她却浑然不觉,只专注于脚下的每一步,每一次起落都格外认真。

    杨桐桐看着拾穗儿坚持的身影,心里的懈怠渐渐消散,也站起身来,走到她身边,跟着一起练习。

    苏晓和陈静对视一眼,也纷纷起身加入,四人两两相对,互相盯着对方的脚步,彼此提醒纠正。

    “桐桐,这次节奏对了,稳住别慌!”“苏晓,抬脚再轻一点,落地别太重!”“静静,膝盖再弯一点,脚掌离地高度刚好!”

    陈阳坐在树荫下,看着四人认真练习的模样,心里越发羞愧。

    他想起自己刚才休息时只顾着偷懒喝水,对比拾穗儿她们的刻苦,脸上一阵发烫。他站起身,挠了挠头,不好意思地走到几人身边:“我……我也想跟你们一起练,我刚才总出错,想再多练练。”

    拾穗儿看了他一眼,欣然点头:“好啊,一起练,互相监督,进步更快。我们跟着节拍来,慢慢来,别急。”

    就这样,五人围成一个小圈,跟着心里的节奏,一遍又一遍地练习踏步,嘴里齐声喊着“一二一”,脚步起落间,渐渐有了默契。

    有人节奏快了,身边的人便及时提醒;有人脚步幅度不对,其他人便立刻指出,没有抱怨,只有彼此的鼓励与扶持。

    长时间的练习,让几人的双腿都酸痛难忍,每一次抬脚落步都带着隐隐的疲惫,可没有人停下脚步。

    拾穗儿的小腿早已酸胀发麻,偶尔抬脚时还会传来一阵刺痛,可她依旧咬着牙坚持,脑海里回想着教官的叮嘱,回想着父亲在戈壁中坚持不懈的模样,这点酸痛,在她眼里根本算不得什么。

    她知道,踏步看似简单,却是齐步走的基础,只有把踏步练扎实,把节奏踩精准,后续的齐步走才能整齐划一。

    如今的每一次练习,每一次踩点,都是在为日后的训练打下根基,她不能懈怠,更不能让身边的伙伴掉队。

    休息时间很快结束,章教官吹响集合哨,众人立刻列队站好,脸上虽带着疲惫,眼神却比之前更加坚定。

    “全体都有,原地踏步,走!一二一!一二一!”熟悉的口令再次响起,这一次,众人的脚步明显整齐了许多,节奏统一,起落有序,虽然仍有个别同学偶尔脱节,却比之前进步了太多。

    章教官看着队列里整齐的脚步,紧绷的脸上露出了一丝不易察觉的笑意,语气也温和了几分:“很好,比之前进步很大!记住这种节奏,保持住,踏步就是要稳、要齐,把每一步踩实,把每一个节拍找准,才能为接下来的齐步走打好基础。”

    听到教官的肯定,众人心里都满是欢喜,脚下的步伐更加沉稳有力,口号声也愈发响亮。

    拾穗儿跟着节奏稳步踏步,感受着脚下的踏实与节奏的顺畅,嘴角忍不住扬起一抹浅浅的笑意。

    她知道,这只是开始,想要真正做到步调一致、整齐划一,还有很长的路要走,还有无数次的练习要坚持,但只要大家齐心协力,彼此帮扶,就没有攻克不了的难关。

    阳光愈发炽热,少年们的身影在操场上挺拔而立,整齐的踏步声铿锵有力,每一步都踩在节拍上,每一步都充满了力量。

    汗水浸湿了迷彩服,却浇不灭心中的热血与坚持,这份在烈日下的执着,这份不放弃的坚韧,终将化作成长路上最珍贵的财富,见证着他们的蜕变与成长。

    休息时,拾穗儿依旧没有停下,趁着教官指导其他同学的间隙,她拉着杨桐桐几人,继续在一旁反复踩点,一遍遍巩固节奏,哪怕双腿早已酸痛不已,哪怕汗水模糊了双眼,也始终没有松懈。

    因为她知道,唯有反复练习,唯有暗自加练,才能真正攻克合拍的难关,才能在接下来的训练中,稳步前行,绝不掉队。
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