本书主要境界分为后天和先天。
后天境界，也就是灵窍境。
灵窍境共分九层：
淬皮阶段：力量100―300（以下单位都是：斤）
淬骨阶段：力量300―500
炼筋阶段：力量500―1500
炼脏阶段：力量1500―3000
炼血阶段：力量3000―5000
融髓阶段：力量5000―10000
融灵阶段：力量10000―30000
融窍阶段：力量30000―50000
灵窍境：力量50000―100000
灵窍境往上便是灵元境界，真气转化为真元，达到先天循环，生生不息的境界！
先天天八大境界，分别为灵元境，灵动境，灵旋境，灵丹境，灵真境，灵寂境，灵圣境（圣者境）。
一虎之力为一千斤，一象之力为一万斤，一龙之力为十万斤。
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