又过了五十天，穆雷和小白这对组合，终于将穆雷的身上的三十六道死穴，锤炼到可以经受小白全力一撞的程度，又再将其他的七十二要害也逐一加以锤炼。至此，穆雷算是一个真正的三级武士了。
就武士而言，二级和三级，最重要也最难修炼的就在于穴位的坚韧强度。相对而言，单手力量的差异倒不是很大。之前，穆雷在乱葬岗的种种艰险之后，再加上掌门赵普天的一粒还魂丹，其力量，早就已经达到了三级的程度，只是这浑身的死穴，抵抗力实在太次，所以才一直徘徊在二级的巅峰，无法突破到三级的程度，现在，进过两百天的锤炼，穆雷终于进阶到三级武士了。
此时，就面临人生修行的一大选择，如果选择继续修炼外功，那么只需重复第一阶段的修炼方式，再次集中精神锻炼力量，当达到单手千斤的力量时，就进阶四级武士了，当然，此时也可以尝试着学习各种剑法刀诀，结合各类兵器和防御铠甲的辅助，使得实力更上一层楼。
如果选择修道，那么，进入三级武士后，就得暂且放下外功修炼，转而向内，按照某种功法要求，练习呼吸吐纳，直至感受到天地灵气在体内经脉中形成真气为止。经脉里有了真实存在的真气，这炼气第一步吐纳就算大功告成。然后再尝试将吐纳的天地灵气凝练成股状气流储存于丹田中，并能使其在经脉中自由流动，如此，则炼气第二步凝气功成。
最后将的冲经阶段，和三级武士封穴的意图一样，从体内，以真气为依，不断冲击原有的经脉，打通人体内的手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经等十二经脉，以及奇经八脉，使全身经脉可以顺畅的在体内循环，形成周天。与此同时，将依次对人体的七百多穴位进行真气封堵，尤其七十二要害和三十六死穴，更是封堵的重点。完成这些，炼气阶段的修炼就算大功告成。
穆雷拜苏木为师，为的就是将来有一天能够修道，即使修道的炼气阶段，对于修道者的实力提升并不明显，修为提升的同时，并不能带来相应的战斗力提升，因而也是修炼阶段最为危险的时期。只是，穆雷还没等到苏木传授修道心法，就已经离开了苏木，来到炫阳派，却又被罚入断剑崖绝壁山东之中面壁。此时突破三级，却不能马上进入炼气阶段的修炼，却是人生无奈。
一年的面壁时间，才过去二百天，还有很长一段时间才能出去，也不知出去后还有多久才会是一年一度的内门选拔考核，虽然穆雷现在才九岁，可他也没时间拿来耗费在等待上，必须想想别的办法。
要怎样才能获得炼气真诀呢？穆雷在心里盘算着，之前师尊说先生留下的羊皮卷不寻常，不知可有修炼真诀没有，只是那需要有真力加持才能打开，很是郁闷呢，现在怎么办呢？
唯今之计，只有看看丹道长老关玲珑是否愿意帮自己了，遂拿出纸张，铺在石床上，挥毫急就一封书信，叠好放入布囊，将小白叫到身边。
“小白，你在这儿呆了这么久了？也该出去透透风了。你现在出去一趟，将这封信送给小师姐。”一边说着，一边将布囊照原样系在小白身上。
“呵呵，老大，想你的小娘子了么？”小白揶揄一声，“老白我也该出去看看了，否则过了这么久，那小妮子说不定都把我给搞忘了。那我老白帮你罩着的小娘子的任务就难以完成了。”
“别贫嘴了，快去吧！”穆雷催促道。
小白出去送信了，带去了穆雷对于炼气真诀的期盼。
终于提升到三级了，穆雷长长的吁了一口气，四仰八叉的躺在石床上，心里想着下一步究竟该怎么走。
倘若小白不能及时将炼气真诀带回来，那我就将在光头队长慕容权哪儿偷学来的大衍真剑诀，与在此获得的戮刀两相结合，自己摸索一下，将剑诀使在刀上，总比使在匕首上要来得容易一些吧。这至少都是一种大开大阖、至刚至强的打法。
却说小白，带着穆雷的书信，偷偷摸摸的回到修竹峰林静怡的房内。林静怡此刻正在做功课，见是小白回来了，高兴之际，顿时从蒲团上跳起，搂住小白不停的蹂躏，“你个小兔崽子，枉本美女对你那么好，怕你饿着，偷偷求宿膳堂的师兄们给你带胡萝卜回来；怕你冻着，让睡在本美女的罗衾之中；怕你无聊，每日的功课也都尽量的赶紧完成，师尊哪儿也少去走动。你个死没良心的小兔崽子，居然无视我的存在，跑到穆雷那臭小子那儿两百天都不回来。哼，恨死你了！”
小白听林静怡一阵的喋喋不休，简直无语了，内心暗道，“如果老白也可以和林静怡这小妮子灵魂传音就好了，此时却是百口莫辩。穆雷这小子，又欠下老白一个人情了！”
“快说，你这些天跑哪儿去了，穆雷那小子那个黑黢黢的山洞有什么好玩的，玩了这么久都不回来？”
小白自是无法回应，只是吱吱的叫着，似乎在告饶。
“算了，饶你一回，下不为例哈！”林静怡见小白焦急的告饶，内心很是满足，“穆雷那臭小子还好吧？是不是闷得很，不让你回来？”
小白简直气得快疯了，它回来是为了传信的，身上背着那么大个布囊，难道这小妮子看不见，还一阵阵烦不死人不罢休的唠叨，简直敢得上四十岁的大娘的更年期唠叨症了。
无奈之下，小白只得跳出林静怡的怀抱，落到一旁的桌子上，在桌面躺倒，四脚朝天的左右摇晃，示意林静怡看自己身上的布囊，“这次你看不见的话，老白我只有撞墙去了。”
“咦，小白，你身上怎么有一个布囊呢？装的是什么？”林静怡奇怪道。
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