“你们训练十多天了，看在你们这样勤奋的样子，今天就教你们武技，别人班来了两个多月了还没教哦”健仁道。
“哦”“好”……
“先教保命绝招，当然也是比赛时用的最多的‘小碎步’，小碎步就是从跑步的基础上演变而来的，不过比跑步厉害多了。我先演示一遍，你们要仔细看好”健仁道。
健仁站在队伍前面，突然，他在原地消失了，出现在前方十米远处。
“你们看清楚了吗？”健仁回来道。
“没有”同学们异口同声道。
“没事，我给大家说一下分解动作，‘小碎步’用说的很好理解，简单的说就是，平常跑步都是腿向后蹬一下人向前移动，而‘小碎步’却是原地蹬两下人才向前运动”健仁道。
“我用慢动作再给大家演示一遍”说完便开始做了。他上身子向前倾，左脚抬起，右脚用力向后一蹬，这一蹬本来就应该跑很远，就在他身体移动了一点点距离的时候，他刚刚离地的右脚再次落地向后猛的又是一蹬，这时人便迅速的向前跑去，而且跑的很远。然后左脚重复右脚的动作。
“看到了没？就这样循环下去，‘小碎步’就基本学会了”健仁回来道。
“嗯，看到了”
“不要看它很简单，它可不是一朝一夕能学会的。‘小碎步’修炼到小成的时候，敌人基本只能看见脚落地的一瞬间，修炼到大成则来无影去无踪，你们先按照我说的方法炼习吧”
同学们开始练习了，真的像健仁说的那样，没那么简单。有些人蹬了第一下后，另一只脚不受控制的落地；有些人直接摔倒了；有些人比较强，能蹬两下，但是蹬第二下的时候，人已经移动了较远的一段距离。小白他们也同样遇到了这样的问题。
小白他们一直练习，一直到中午还是连门也没有摸到。现在他们下课了，零与洪烈停下来叫小白去吃饭，小白说他还要练习一下，零与洪烈两个人就走了。小白就是这样一个人，简单的说就是一个死心眼，想学的东西就一定要将他学会，除非真的不能学。就这样小白在火辣的太阳下，一遍一遍的重复着健仁教的动作。
一会儿，萧琴走了过来，因为她要去吃饭，而训练场是去食堂的必经之路。萧琴看见小白在拼命练习就在停在旁边看了看，小白没有注意到萧琴，继续一遍一遍的练习。萧琴动了，他来到小白身边，道
“你不去吃饭吗？”
“嗯，我想学会了在去。”
“你们老师没有告诉你们普通人学习这个至少需要二至三年吗？天才也需要一年的时间”萧琴问道。
“二至三年”小白大声道“老师他没说啊”
“我教你一下吧”萧琴道。接着她在小白身边示范起来，她抬起右脚，左脚连续跳两下，然后右脚落地，再跳两下，接着是左脚……
“先将这个练会，之后的练习会简单的多，怎么是不是很有趣很好玩”萧亲笑了笑。“你也来试试吧”
小白按照萧琴说的做了起来，真的很有趣，两个人在训练场欢声笑语……
下午到了。
健仁道“上午的‘小碎步’学会了吗？”
“没有”同学们带着哀声道。
“没有也不要紧，武技的练习不是一朝一夕的事情，是长年累月的结果。还记得我修炼‘小碎步’的时候种共练了两年，所以你们不要灰心，要继续努力学习”健仁道。
“下面我再教大家一套掌法，这套掌法叫‘破风掌’，它是一个刚劲掌法，练成之后出掌带风徒手破巨石。心中要记住迅猛这两个字，出掌迅速，力道刚猛。我来给大家演示一遍。”健仁开始在大家面前演练，他打出的每掌都刚劲有力，如果仔细听会听到风声。
这时不知道小白从哪里弄来了一个大石头，这快石头有一米多高半米长半米厚，小白将石头抱到健仁前面。“嘭”石头放在地上发出一声闷响，接着地面也震动了几下。小白道
“老师，您不是说‘破风掌’能徒手劈巨石吗？那老师就给我们演示一下吧，而且这块石头好像也不大。我们像看看老师威风的样子，同学们你们说好不好。”
“好”同学们大声吼道。（小白真的很会发动同学们的力量）
听到同学们的话健仁的脑袋上冒了一层虚汗，本来破风掌练成之后的确可以徒手劈开巨石，但是健仁当了老师这么多年了，这么多年都过着安逸的rì子，武功早已不如以前了，现在叫他徒手劈开这快大石头还是有点难度的。小白见健仁没有动就开口道
“老师，您不会这么吝啬吧，难道老师是对自己没信心，难道老师您已经劈不开石头呢？”一连几个问题，问得健仁一愣一愣的。
这时同学们也小声议论了起来，其实小白就是故意刁难健仁的，谁叫他之前作威作福的，不过小白也只是想健仁掉掉面子罢了。健仁像同学们摆了摆手，示意他们停下来，待同学们停下后，道
“既然你们这样想看，那我就献丑了”
健仁来到大石头前面闭上了眼睛，一会儿突然睁开眼睛，一记‘破风掌’向大石头拍去，石头一丝都没有动，见到这情况健仁又来了两掌“啪”“啪”，这时大石头的顶端才出现了一个小裂缝。健仁擦了擦汗，然后将手放在背后，道
“看见了吧，这块石头已经被我劈裂了，再劈几下就会碎，不过我们要爱护大自然，碎石砸中花花草草的也不好。大家按照我说的练习，小白你将石头还原”
“哦，知道了”小白道。
“死要面子活受罪”在健仁走后，小白小声道。
健仁劈完石头就走了，因为他的手痛的不行了，为什他会将手放在背后，因为他的手这时又红又肿。健仁离去的时候还表现的很镇静，为什么呢？当然又是因为面子。
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