云老的宅院位于青云镇东侧，毗邻一片竹林，环境清幽，少有人至。
玄霄在宅院中住下，赵峰四人则返回宗门复命。临别前，赵峰再三叮嘱，若有需要，随时可去青云宗寻他。
送走赵峰等人，玄霄回到院内，仔细打量这座看似普通的小院。院中除石桌石凳、几丛花草外，最显眼的便是院角那一尊半人高的炼丹炉。炉身古朴，炉口飘散着淡淡的药香，显然经常使用。
“云老精通丹道？”玄霄问小白。
小白趴在一旁，懒洋洋地点头：“那老头身上的药味浓得呛鼻子，肯定是个炼丹狂人。”
玄霄失笑，取出云老赠送的玉简。玉简通体碧绿，触手温润，显然不是凡品。他将神识探入其中，大量信息涌入脑海。
玉简内容分为两部分，一部分是云老的修炼心得，主要记载了从筑基到金丹、再到元婴各个境界的修炼要点和注意事项；另一部分则是关于洪荒世界的记载，包括五大域的地理概况、各大势力分布、常见妖兽种类、天材地宝辨识等。
信息量极大，玄霄花费了一个时辰才粗略浏览一遍，心中对洪荒世界有了更清晰的认知。
“洪荒广袤，强者如林。我这点修为，连自保都难。”玄霄感慨道。
小白抬头：“主人不必妄自菲薄。你身怀战神血脉，又有战神传承，只要按部就班修炼，迟早能登临巅峰。”
玄霄点头，正要说话，云老的声音从屋内传来：“小子，进来。”
玄霄起身走进屋内。房间不大，陈设简单，只有一桌一椅一榻，墙上挂着一幅山水画。云老正坐在榻上，面前摆着一套茶具。
“坐。”云老指了指对面的椅子。
玄霄依言坐下。云老给他倒了一杯茶，这次不是清心茶，而是一种淡黄色的茶汤，散发着奇异的香气。
“这是‘洗髓茶’，能洗练经脉，强化体魄。”云老道，“你之前强行突破，经脉有损，根基不稳，需先固本培元，否则影响日后修炼。”
玄霄心中一凛，端起茶杯一饮而尽。茶汤入腹，化作一股暖流，流向四肢百骸。暖流所过之处，经脉传来轻微的刺痛感，仿佛有无数细针在扎。
“忍一忍，这是在修复你受损的经脉。”云老道。
玄霄点头，咬牙忍耐。刺痛感越来越强，他额头渗出细密的汗珠，身体微微颤抖，却始终一声不吭。
云老眼中闪过一丝赞赏。洗髓茶的功效虽然温和，但过程却极为痛苦，寻常修士根本难以忍受。玄霄能坚持下来，心志之坚，远超同龄人。
半个时辰后，刺痛感逐渐消退，取而代之的是一种舒畅感。玄霄内视自身，发现经脉比之前拓宽了一倍有余，真气运转更加顺畅，之前强行突破留下的隐患，已消除大半。
“感觉如何？”云老问。
玄霄起身行礼：“多谢前辈，晚辈感觉好多了。”
云老摆手：“不必多礼。你我相遇，既是缘分，也是定数。有些话，老朽须与你说明。”
玄霄正色道：“前辈请讲。”
云老沉吟片刻，缓缓道：“你身怀战神血脉，修炼战神诀，进展神速，这固然是好事。但武道修行，讲究循序渐进。你可知，为何上古时期，战神玄天能以一己之力对抗众神？”
玄霄摇头。家族典籍中虽有记载，但语焉不详。
“因为战神走的，是内外兼修的路子。”云老正色道，“不仅修为高深，体魄更是强大到不可思议的地步。据传，玄天当年肉身成圣，单凭体魄便能硬抗仙器。”
玄霄心中震撼。肉身成圣，硬抗仙器，这是何等强大的体魄！
“你修炼战神诀，真气霸道，战力远超同阶。但你的体魄，却远远跟不上真气的成长。”云老一针见血，“长此以往，真气越强，对身体的负担越大，最终必会反噬自身。”
玄霄悚然一惊。他之前确实感觉到，施展“破天”枪法时，身体承受着巨大的压力，若非战神血脉强大，恐怕早已经脉尽断。
“请前辈指点。”玄霄郑重道。
云老点头：“老朽这里有一套炼体功法，名为《九转金身诀》。此功法传自上古，共分九转，每练成一转，体魄便强上一倍。练至九转，可肉身成圣，万法不侵。”
“九转金身诀...”玄霄喃喃道。
“不过，修炼此功法极为痛苦，且需要大量天材地宝辅助。”云老道，“你可愿学？”
玄霄毫不犹豫：“晚辈愿学！”
云老满意地笑了：“好！不过在此之前，老朽须先为你打下基础。随我来。”
云老起身，带着玄霄来到后院。后院比前院更大，中央有一方青石铺就的练武场，场边摆放着各种石锁、铁桩等炼体器具。
“炼体一道，首重根基。”云老指着场边的器具，“从今日起，你每日需在此修炼三个时辰，不得使用真气，纯靠肉身力量。”
玄霄看向那些器具，最轻的石锁也有五百斤，最重的铁桩更是重达三千斤。纯靠肉身力量，三个时辰？
“怎么，怕了？”云老似笑非笑。
玄霄摇头：“晚辈不怕。”
说罢，他脱下外袍，走到最轻的石锁前，双手握住锁柄，深吸一口气，用力提起。
石锁离地，玄霄手臂肌肉贲张，青筋暴起。五百斤，对于筑基修士来说不算什么，但不动用真气，纯靠肉身力量，却是不小的挑战。
“姿势不对。”云老纠正道，“腰背挺直，双腿微屈，力从地起，贯于双臂。”
玄霄调整姿势，再次提起石锁。这次感觉轻松了一些，但依旧吃力。
“继续，不要停。”云老道。
玄霄咬牙坚持，提着石锁在场中行走。起初还能坚持，但走了不到百步，便觉双臂酸麻，汗如雨下。
“放下。”云老道。
玄霄如释重负，放下石锁，大口喘息。
“休息一盏茶，继续。”云老面无表情。
玄霄没有抱怨，默默调息。一盏茶后，他再次提起石锁。
如此反复，三个时辰后，玄霄几乎虚脱。双臂肿胀，双腿打颤，连站都站不稳。
“今日到此为止。”云老取出一瓶药膏，“抹在酸痛处，明日继续。”
玄霄接过药膏，道谢后回房。药膏呈淡绿色，散发着清凉的气息。他涂抹在双臂和双腿上，顿时一股清凉之气渗入肌肤，缓解了酸痛。
“这药膏不简单。”小白凑过来闻了闻，“至少用了十几种灵草。”
玄霄点头。云老虽看似严厉，实则处处为他着想。
次日，玄霄再次来到练武场。云老已经等在那里，今日的训练项目换成了举铁桩。
铁桩重达三千斤，玄霄用尽全力，也只能勉强抬起半尺。
“太慢了。”云老摇头，“炼体之道，不仅要力量，还要速度、耐力、韧性。从今日起，你每日需举铁桩百次，每次需坚持十息。”
百次？每次十息？玄霄苦笑，这简直是要人命。
但他没有退缩。战神血脉，从不畏艰难。
日复一日，玄霄在云老的指导下，开始了地狱般的炼体训练。举石锁、举铁桩、负重奔跑、击打铁桩...每一项训练都让他筋疲力尽，但每一次突破极限，他都能感受到体魄的增强。
七日后，玄霄已经能够轻松举起三千斤铁桩，坚持三十息不落。
“基础差不多了。”云老终于点头，“现在，老朽传你《九转金身诀》第一转。”
云老取出一枚玉简，贴在玄霄额头。大量信息涌入脑海，正是《九转金身诀》第一转的修炼法门。
“九转金身，一转炼皮，二转炼肉，三转炼筋，四转炼骨，五转炼脏，六转炼血，七转炼髓，八转炼窍，九转炼神。”云老讲解道，“第一转炼皮，便是将皮肤练得坚韧如铁，刀枪不入。”
玄霄仔细体悟功法。第一转并不复杂，主要是通过特殊呼吸法和动作，引导天地灵气淬炼皮肤。但淬炼过程极为痛苦，如同千刀万剐。
“你现在就开始修炼。”云老道，“老朽为你护法。”
玄霄盘膝坐下，按照功法运转。天地灵气被吸引而来，化作丝丝缕缕的气流，钻入他的皮肤。
“嘶——”
玄霄倒吸一口凉气。那感觉，就像有无数根针在刺他的皮肤，又像有无数只蚂蚁在啃咬。剧痛如潮水般涌来，几乎让他昏厥。
但他咬紧牙关，强忍剧痛，继续运转功法。
云老在一旁看着，眼中闪过一丝欣慰。当年他修炼《九转金身诀》时，第一次淬炼皮肤，疼得满地打滚，足足三天才适应。而玄霄却能一声不吭，这份毅力，实属罕见。
时间一点点流逝，玄霄浑身已被汗水浸透，皮肤表面渗出丝丝黑色的杂质，那是体内的毒素和污垢。
一个时辰后，玄霄缓缓睁开眼睛。疼痛已经减轻，取而代之的是一种奇特的麻痒感，仿佛皮肤下有无数小虫在爬。
“感觉如何？”云老问。
玄霄活动了一下身体，只觉皮肤紧绷，弹性十足。他取出一柄匕首，在手臂上划了一下，只留下一道白痕，连皮都没破。
“刀枪不入不敢说，但寻常刀剑已难伤你。”云老道，“第一转小成，还需七日才能圆满。这七日，你每日需修炼三个时辰，不可间断。”
“晚辈明白。”玄霄点头。
接下来的七日，玄霄白天修炼《九转金身诀》，晚上则参悟云老给的玉简，偶尔与小白对练，熟悉新的体魄。
七日后，第一转圆满。玄霄的皮肤呈现出淡淡的古铜色，坚韧如牛皮，寻常刀剑砍在上面，只能留下一道浅浅的痕迹。
“不错。”云老检查后，满意道，“第一转圆满，你的体魄比之前强了三成。现在，可以开始第二转的修炼了。”
第二转炼肉，比第一转更加痛苦。灵气不再淬炼皮肤，而是深入肌肉，将肌肉纤维撕裂再重组。这个过程如同凌迟，玄霄几次痛得昏死过去，但都咬牙坚持下来。
半月后，第二转圆满。玄霄的肌肉线条更加分明，充满了爆炸性的力量。他现在单凭肉身力量，就能举起五千斤重的铁桩。
“第三转炼筋，是个坎。”云老严肃道，“筋脉脆弱，淬炼时需格外小心，稍有不慎便会筋脉尽断，沦为废人。你准备好了吗？”
玄霄深吸一口气：“晚辈准备好了。”
第三转的修炼，果然更加凶险。灵气如细针般刺入筋脉，每一次流转都带来撕心裂肺的剧痛。玄霄数次濒临崩溃，但想到家族血仇，想到战神之路，都硬生生挺了过来。
一个月后，第三转圆满。玄霄的筋脉被淬炼得坚韧如钢丝，真气运转速度提升了一倍，爆发力更是惊人。
“以你现在的体魄，已经可以硬抗筑基后期的攻击。”云老评价道，“但还不够。九转金身，每一转都是质的飞跃。第四转炼骨，才是真正的脱胎换骨。”
玄霄没有犹豫，继续修炼。
第四转炼骨，灵气深入骨髓，如同刮骨疗毒。那种痛苦，已经超出了言语能形容的范畴。玄霄几次痛得意识模糊，全靠一股不屈的意志支撑。
修炼到关键时刻，玄霄浑身骨骼发出“噼啪”的响声，如同炒豆一般。他的身体表面渗出黑色的污血，那是骨髓中的杂质被排出。
小白守在一旁，眼中满是担忧。它虽然不懂炼体，但能感受到主人承受的痛苦。
两个月后，第四转圆满。玄霄的骨骼呈现出淡淡的金色，坚如精铁。他试着用拳头击打铁桩，“砰”的一声，铁桩上留下一个清晰的拳印。
“好！”云老拍手称赞，“四转圆满，你的体魄已经不弱于金丹初期修士。现在，可以开始修炼第五转了。”
第五转炼脏，淬炼五脏六腑。这是最难的一转，因为内脏脆弱，稍有不慎便会重伤。云老亲自为玄霄护法，时刻关注他的状态。
修炼到第三日，玄霄突然喷出一口黑血，面色苍白如纸。
“停下！”云老喝道，“内脏受损，不能再练了！”
玄霄却摇头：“前辈，我能坚持。”
云老看着玄霄坚定的眼神，最终叹了口气：“罢了，你自己把握分寸。”
玄霄咬牙继续。黑血一口接一口喷出，那是内脏中的淤血和杂质。每喷一口血，他的脸色就苍白一分，但眼神却越来越亮。
七日后，第五转圆满。玄霄的五脏六腑被淬炼得晶莹剔透，如同琉璃。他现在可以闭气一个时辰而不觉憋闷，耐力远超常人。
“五转圆满，你的体魄已经达到了一个惊人的地步。”云老感慨道，“寻常金丹中期修士，也未必有你这般强悍的体魄。剩下的四转，需要机缘和悟性，急不得。”
玄霄点头。他能感觉到，第六转炼血需要一种特殊的天地灵物作为引子，不是单纯修炼就能突破的。
“炼体暂且告一段落。”云老道，“接下来，老朽要教你一门身法。”
“身法？”
“没错。”云老取出一卷兽皮，“这是《踏云步》，地阶下品身法，练至大成，可踏空而行，日行千里。”
玄霄接过兽皮，心中激动。地阶身法，这在青云宗都是镇宗之宝级别的存在。
“谢前辈厚赐！”
云老摆摆手：“不必客气。你实力越强，活下去的几率越大。洪荒乱世将至，多一分实力，就多一分自保之力。”
接下来的日子，玄霄开始修炼《踏云步》。有了强悍的体魄作为基础，修炼身法事半功倍。不过半月，他已将《踏云步》练至小成，身法飘忽，来去如风。
这一日，玄霄正在院中修炼，云老突然出现，神色凝重。
“小子，有麻烦了。”
玄霄收功：“前辈，何事？”
云老递给他一枚传讯玉符：“青云宗传来的消息，妖族大军压境，边境十三镇已失其七。青云镇...怕是守不住了。”
玄霄心中一沉。
该来的，终究还是来了。
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