清晨四点五十，天还未亮，石沟村沉浸在黎明前最深的寂静里。李渊却已自然醒来，精神清明，毫无倦意。这段时间高强度的水库劳作，配合规律的八段锦练习和药膳调理，他感觉身体处于一种前所未有的饱满状态。
简单洗漱后，他轻手轻脚地下楼，没有惊动家人。推开堂屋的门，一股清冽湿润的空气扑面而来，带着泥土和草木的气息，星辰尚未隐去，四周一片朦胧。
他没有像往常一样在水泥坪上练习，而是心血来潮，决定去水库，那里此刻应该最为宁静。他带上手机和一瓶温水，沿着已修整平坦的小路向山上走去。
山路寂静，只闻虫鸣与自己的脚步声。到达水库时，正好五点二十。站在堤坝上，眼前开阔的水面在微熹晨光中泛着幽暗的波光，远山如黛，万籁俱寂，只有偶尔鱼儿跃出水面的轻微“扑通”声，更衬出山谷的幽深。
李渊选在竹屋前的空地上站定，面朝东方那越来越亮的天际线。他闭上眼，深呼吸几次，排除杂念，让身心与这片山水融为一体。随后，缓缓起势，开始演练八段锦。
这段时间，八段锦经验已经991点，今天就可以到达LV3。
今日的练习感觉格外不同，每一个动作都异常流畅自然，仿佛不是他在刻意操控身体，而是身体在自发地遵循某种内在的韵律。举手投足间，关节舒展，筋膜拉伸，气血奔流的速度似乎比往日快了许多。那股因“养气”词条而日益壮大的温润暖流，此刻不再局限于小腹丹田，而是随着动作导引，汹涌地冲刷着四肢百骸，尤其是以往有些滞涩的经络节点。
当做到“摇头摆尾去心火”这一式时，他清晰地感觉到脊椎如同一条大龙，节节贯通，一股热流自尾闾升起，过夹脊，透玉枕，直冲头顶百会穴。眼前似有金光一闪，耳边仿佛听到细微的嗡鸣。
他心中一动，知道契机已至，稳住心神，将一套八段锦打得更加缓慢深沉，意念完全沉浸在体内气血的运行上。
收势之时，异象陡生，不同于往常只是面板提示，这一次，他整个身体内部仿佛响起了一阵极其细微却清晰的“噼啪”声，如同春冰初融，又似种子破土。紧接着，一股远比以往强烈十倍的热流从丹田轰然爆发，不再是温煦，而是略带灼烫地席卷全身！
【八段锦经验+1】
【八段锦：LV2(1000/1000)→LV3(0/10000)，获得技能词条抽取次数+1】
系统提示如期而至，但李渊已无暇细看。他感觉全身毛孔大开，一股难以言喻的污浊秽气被这股灼热的内息强行逼出体外，皮肤表面瞬间渗出一层油腻腻、略带腥味的黑色汗渍。与此同时，骨骼深处传来麻痒之感，骨髓仿佛在轻微震动、更新。
这个过程持续了约莫一刻钟，才缓缓平息。当灼热感退去，取而代之的是一种前所未有的轻盈、通透与洁净。仿佛卸下了千斤重担，又像是给整个身体从内到外进行了一次彻底的清洗和重塑。
他缓缓睁开眼，只觉得眼前的世界前所未有的清晰！远处山峦的纹理，近处树叶的露珠，水面的细微波纹，都变得格外分明，色彩也鲜活亮丽了许多。听力也变得异常敏锐，能听到更远处鸟儿的啁啾，甚至风吹过竹叶的沙沙声也层次分明。
他下意识地活动了一下手脚，只觉得身体轻灵欲飞，充满了爆炸性的力量，却又控制得精细入微。以往锻炼后多少会有些疲惫，此刻却精神焕发，状态比睡足十个小时还要好。
“这就是……洗髓伐骨？”李渊心中震撼，想起以前看过的武侠小说里的描述。他立刻唤出系统面板，看向八段锦技能后方那格外醒目的“待抽取”标记。
集中意念，轻轻触碰。
面板如水波荡漾，三行散发着微光的文字缓缓浮现：
【技能词条选择其一】
【洗髓-蓝】：易筋洗髓，脱胎换骨。被动大幅提升身体基础素质与潜能上限，全面增强力量、速度、耐力、反应、自愈及恢复能力。主动运转时，可深度净化体内杂质毒素，修复深层暗伤与先天不足，优化根骨资质，对功法修炼、技能学习、生命进化有极强促进作用。
【通脉-绿】：百脉俱通，气贯周天。大幅提升真气运行速度与效率，内息流转如臂使指，冲破经脉关隘难度降低，修炼内功、导引术等效率显著增强。
【罡身-绿】：内气外放，护体成罡。可将内息凝聚于体表，形成一层无形护体罡气，抵御寻常外力冲击，对寒暑、邪气、轻微毒素有一定抗性。
三个词条，一个蓝色，两个绿色！
李渊的目光几乎瞬间就锁定了【洗髓-蓝】。虽然【通脉】和【罡身】看起来也极为实用，但【洗髓】所描述的“脱胎换骨”“优化根骨资质”“生命进化”等字样，无疑具有更根本、更长远的意义。
没有过多犹豫，他的意念锁定了【洗髓-蓝】。
其他词条淡去，面板更新：
【技能】：八段锦（洗髓-蓝）LV3(0/10000)……
词条融入的刹那，那股刚刚平息下去的灼热暖流再次涌现，但这次更加温和而深入，仿佛无数细小的暖流渗透进每一寸肌肉、骨骼、脏腑深至更细微的层面，进行着更深层次的梳理与强化。他清晰地感觉到，一些以往锻炼时始终无法完全松开的筋结、气血运行中的细微滞涩，正在被这股力量缓缓化开。
待暖流彻底平复，他再次查看面板，信息已焕然一新：
【姓名】：李渊
【寿命】：26/88
【智力】：7
【体质】：9
【身体状况】：健康，体质大幅增强中……
【技能】：八段锦（养气、洗髓-蓝）LV3(0/10000)、写作LV2（匠心）……（其他技能略）
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